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목록으로 가기..       나의 상체운동 기준은?
  등이 가려울때 어느곳이던 무리없이 긁을 수 있으면 만족하는 유연성 운동?

고로 상체운동의 기준은 등판에 손가락을 이곳 저곳 옮겨보는 것으로 끝을 내므로 근력에는 전혀 효과가 없으나
가려울때 어디든 내 마음대로 긁을수 있는 만족감만으로도 스트레스 방지 효과는 충분한거 같다.



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